令和元年度PTA講習会(ヨガ講習)を行いました

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令和元年度PTA講習会(ヨガ講習)を行いました

PTA講習会

令和元年10月 6日(日)

 令和元年度PTA講習会を行いました。
 この講習会は、PTA研修部1年生役員を中心に企画・運営されるイベントです。

 今年は「心と身体をほぐし、アンチエイジング!」をテーマに「やさしいヨガ講習」を開催しました。

(→過去のPTA講習会の様子: 昨年度「高校生活における病気予防と栄養管理」一昨年度「テレビ生放送(TSK)の見学と話し方勉強会」 はこちらから)
 いきいきプラザ島根の体育室を会場に、ヨガ講師の岸本先生のご指導のもと、保護者・学校職員あわせて26名がマットの上で気持ちの良い汗を流しました。
 初めてヨガを体験する方もいらっしゃいましたので、座位や横になって行う比較的負荷の少ないポーズを中心に指導いただきました。
 参加者は、先生の誘導に従って、身体を動かしつつ呼吸を意識していました。

 参加いただいた皆様、ありがとうございました。
 企画から当日の会の運営を担当下さったPTA1年生役員の皆様ありがとうございました。

 なお、この講習会の様子は3月の卒業式発刊予定のPTA会報誌「あゆみ」でも紹介される予定です。是非「あゆみ」もご覧下さい。

 ヨガ講習の様子を紹介します。

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令和元年度PTA講習会
「やさしいヨガ講習」

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組嶽PTA研修部長(右)挨拶
進行は堀尾PTA研修副部長(左)

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ヨガ講師岸本先生
 

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最初に「ヨーガ」について
学びを深めました

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ポーズを保ちながら
自分の呼吸に意識を向けます

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先生の誘導に従って

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呼吸を意識

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無理のない範囲で
ポーズにチャレンジ

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数分キープするだけで
身体の中心が熱くなります

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猫のポーズ

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3点でバランス
少し難易度の高いポーズ

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体側の伸びを感じながら
呼吸は止めません

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何度も登場した
シャヴァ・アーサナのポーズ

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90分の講習の終わりに

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たくさんのご参加
ありがとうございました
【今回の講習会は1年生役員の皆様により運営されました】

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受付

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場内誘導

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記録写真も役員さんが撮影

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片付けの様子

役員の皆様、お世話になりました